گلیکوژن و نقش آن در ورزش و رژیم غذایی
زمانی که بدن شما به انرژی نیاز دارد انرژی مورد نیاز خود را از ذخایر گلیکوژن به دست می آورد. این ماده…
ماه: بهمن ۱۴۰۴
احساس خستگی می کنید؟ این غذاها را بخورید
حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول روز احساس خستگی داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت های…
تریبولوس؛ مزایا و دوز مصرفی
تریبولوس ترستریس گیاهی است که در طب سنتی مورد استفاده می گیرد. سال هاست که مردم کشورهای مختلف از این گیاه برای…
تاثیر الکل بر روی بدنسازی
بدنسازی یکی از ورزش های محبوبی است که در طول سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. افرادی که وارد این…
غذاهای چربی سوز که باید بشناسید
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و چربی سوزی روش ها و تکنیک های زیادی وجود دارد. برخی ها بر این باورند…
با مزایای روغن سی بی دی بیشتر آشنا شوید
روغن سی بی دی یکی از درمان های طبیعی محبوبی است که برای شرایط مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن…
میوه ها و سبزیجات کم کربوهیدرات که باید بشناسید
همه ما خیلی خوب می دانیم که میوه ها و سبزیجات عموما چربی و کالری اندکی دارند اما مقدار کربوهیدرات و قندی…
بهترین پروتئین های وی در سال جدید که باید بشناسید
حتما برای شما هم پیش آمده است که به هنگام تمرینات ورزشی تان به فکر بهبود حجم عضلات تان بیفتید. اگرچه فاکتورهای…
لوسین چیست و چه می کند؟
اگر ورزشکار باشید بدون شک مکمل هایی که در خود لوسین دارند را در فروشگاه های مختلف دیده اید. این محصولات به…
مواد مغذی مورد نیاز برای تمرینات مقاومتی
ورزشکارانی که تمرینات مقاومتی انجام می دهند نیازهای تغذیه ای خاصی دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که…