کراتین استروویت مونوهیدرات

کراتین استروویت مونوهیدرات یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به‌طور گسترده برای افزایش قدرت، استقامت و توده عضلانی استفاده می‌شود. کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن تولید می‌شود و نقش اصلی آن تأمین انرژی برای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت است. مصرف مکمل کراتین به‌ویژه در ورزش‌های قدرتی و پرشدت مانند بدنسازی، وزنه‌برداری و دو سرعت بسیار مؤثر است، فرم مونوهیدرات، رایج‌ترین و موثرترین نوع کراتین است که به‌خوبی در آب حل شده و جذب بدن می‌شود. برند استروویت به دلیل کیفیت بالا و خلوص محصولات خود شناخته شده است و کراتین مونوهیدرات تولیدی این شرکت به‌ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد بدنی خود هستند، گزینه‌ای ایده‌آل به شمار می‌رود.

ترکیبات کراتین استروویت مونوهیدرات

• کراتین مونوهیدرات خالص: ماده اصلی این مکمل، که به افزایش انرژی در حین تمرینات شدید و قدرت بدنی کمک می‌کند
• ممکن است حاوی افزودنی‌های جزئی باشد:
• آنتی‌کلوخه‌کننده‌ها (مانند سیلیکات یا سیلیکا) برای جلوگیری از چسبندگی
• طعم‌دهنده‌ها (در صورت طعم‌دار بودن)
• شیرین‌کننده‌ها (در برخی محصولات طعم‌دار مانند استویا یا سوکرالوز)

مزایای مصرف کراتین استروویت مونوهیدرات

• با ایجاد احتباس آب در سلول های عضلانی عضلات بزرگتر ایجاد می کند
• ایجاد بافت عضلانی بدون چربی
• بهبود عملکرد مغز
• تمرینات قدرتی و با کیفیت ایحاد می کند
• این مکمل برای کسانی که عضلات بزرگتر وزن سنگینتر افزایش قدرت بیشتر و عملکرد بدنی در طول تمرینات شدید را هدف قرار می دهند ایده آل است
• یک محیط آنابولیک ایده آل و عضلات بزرگتر ایجاد می کند
• میکرونیزه شدن برای جذب سریع
• مناسب برای تمام ورزشکاران
• کمک به چربی سوزی و ساخت عضله بدون چربی

مقدار و زمان مصرف کراتین استروویت مونوهیدرات

• در ۵ روز اول ۴الی ۵ وعده از کراتین استروویت را مصرف کنید و پس از ۵ روز ۱تا۲بار در روز ۱پیمانه قبل از تمرین مصرف کنید.

احتیاط های قبل از مصرف کراتین استروویت مونوهیدرات

• افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
• این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
• افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
• پیشنهاد میشه این مکمل کافئین المکس را بیشتر از ۵ عدد در روز استفاده نکنید

منبع : https://ostrovit.com/en/products/ostrovit-creatine-monohydrate-300-g-16603.html