آرشیو دسته بندی: دانستنی‌های بدنسازی

تاثیر کراتین بر ریزش مو

در دنیای بدنسازی، مکمل کراتین یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای افزایش قدرت و حجم عضلانی [...]

آمادگی قبل از تمرینات ورزشی: چگونه خود را برای تمرینات ورزشی مان آماده کنیم؟

همه ما خیلی خوب می دانیم که آماده شدن قبل از ورزش می تواند تاثیر [...]

این مکمل‌ها را قبل از ورزش نخورید!

خیلی از افراد فکر می‌کنند مصرف هر مکمل قبل از ورزش باعث می‌شود انرژی بیشتری [...]

اشتباهات رایج در مصرف مکمل‌ها که همه ورزشکاران مرتکب می‌شوند

شاید فکر می‌کنید که مصرف مکمل فقط یعنی خرید یک شیشه پروتئین و خوردن روزانه [...]

بهترین دوز مصرف کراتین برای افراد مبتدی | راهنمای کامل و علمی

  کراتین یکی از پرمصرف‌ترین و پرتحقیق‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیاست که توسط نهادهایی مانند [...]

ویتامین های ضروری برای عضلات را بیشتر بشناسید

اگر می خواهید عضله سازی کنید بهترین کار این است که بر روی ریکاوری عضلات [...]

مصرف hmb و عوارض و مزایای آن

همون طور که احتمالاً خودتون می دونید، HMB مدت هاست که به عنوان یک راه [...]

کاربرد آمینو در بدنسازی

آمینو اسیدها مواد منحصر به فرد و شگفت انگیزی هستند. بعد از اینکه درباره آن [...]

واکنش بدن بعد از قطع مکمل | بعد از قطع مصرف مکمل چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

    مصرف مکمل‌های غذایی و ورزشی برای بسیاری از افراد به‌ ویژه ورزشکاران به [...]

آمینو اسید شاخه ای چیست؟ نقد و بررسی بست بی سی ای ای بی پی آی اسپورت

آمینو اسید شاخه ای چیست؟ اگر شما هم ورزش را به شکل حرفه‌ای دنبال می [...]