وی ایزوله بادی بیلدینگ

وی ایزوله بادی بیلدینگ یک مکمل بدنسازی و پروتئینی به منظور تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه ورزشکاران میباشد که دارای کیفیت و سرعت جذب بسیار بالایی است .

کمپانی بادی بیلدینگ آمریکا از بهترین و مرغوب ترین مواد اولیه برای تهیه و تولید این وی ایزوله استفاده کرده است . پروتئین های ایزوله در بدن با سرعت بیشتری وارد جریان خون میشوند و سطح اسید آمینه ها را بالا میبرند . این اتفاق در زمان کمتر از ۳۰ دقیقه رخ میدهد که این موضوع در تایم های خاص مثل بعد تمرین ، دارای اهمیت بیشتری میباشد .

پروتئین به ساخت ماهیچه و ترمیم بافت های عضلانی بعد از تمرین و در هنگام استراحت کمک شایانی میکند . بنا بر این تمرکز اصلی ورزشکاران باید بر درسافت میزان پروتئین کافی در طی روز باشد . پروتئین ها در بدن به اسیدآمینه ها تجزیه میشوند و فرآیند عضله سازی و ریکاوری اتفاق می افتد که در این بین اسید آمینه های شاخه ای BCAA دارای اهمیت ویژه ای هستند . وی ایزوله بادی بیلدینگ در هر پیمانه خود ۵٫۵ گرم بی سی ای ای دارد .

ترکیبات موجود در هر سروینگ وی ایزوله بادی بیلدینگ

این پروتئین ایزوله در هر پیمانه ۳۴ گرمی خود شامل ترکیبات زیر است :

• ۱۳۰ کالری انرژی
• ۲ گرم چربی کل
• ۱ گرم چربی اشباع نشده
• ۰ گرم چربی ترانس
• ۵۰ میلی گرم کلسترول
• ۲۱۰ میلی گرم سدیم
• ۲ گرم کربوهیدات کل
• ۰ گرم فیبر
• ۱ گرم شکر
• ۲۵ گرم پروتئین
• ۰ میلی گرم ویتامین دی
• ۱۳۰ میلی گرم کلسیم
• ۰٫۳ میلی گرم آهن
• ۱۴۰ میلی گرم پتاسیم

مزایای مصرف وی ایزوله بادی بیلدینگ

• محتوای پروتئینی بالا
• جذب سریع
• حمایت از رشد عضلات
• کمک به کاهش چربی بدن
• بهبود ریکاوری عضلانی پشتیبانی از سیستم ایمنی
• حفظ توده عضلانی در دوره‌های کاهش وزن

مقدار و زمان استفاده از پروتئین وی ایزوله بادی بیلدینگ

مکمل های پروتئینی را میتوان هر زمانی از روز که احساس کردید نیاز به یک وعده غذایی و دریافت پروتئین دارید ، استفاده کنید .

اما به طور کلی پیشنهاد میشود یک پیمانه از این پروتئین را صبح ناشتا و یک پیمانه دیگر را بعد از تمرین مصرف کنید .

احتیاط های قبل از مصرف پروتئین وی ایزوله

• خانم های باردار و شیرده و هم چنین افراد زیر ۱۸ سال بهتر است از این مکمل استفاده نکنند .
• افرادیکه دارای بیماری کبدی ، کلیوی و فشار خون هستند باید تحت نظر پزشک از این مکمل استفاده کنند .
• ورزشکاران حرفه ای تر میتوانند بیش از دو پیمانه در روز استفاده کنند .
• در دوران مصرف مکمل های پروتئینی میزان آب مصرفی خود را افزایش دهید .

منبع :

https://www.bodybuilding.com/content/the-8-supplements-for-strength-athletes-and-bodybuilders.html