پروتئین وی اکستریفیت

پروتئین وی برند اکستریفیت یک مکمل ورزشی است که به عنوان یک منبع پروتئینی باکیفیت برای تقویت و ریکاوری عضلات پس از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. پروتئین وی برند اکستریفیت شامل پروتئین ضروری، اسیدهای آمینه حیاتی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر می‌باشد که برای حفظ سلامتی عمومی و بهبود عملکرد بدن مفید هستند. استفاده از پروتئین وی برند اکستریفیت معمولاً برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات، افزایش سرعت بازسازی عضلات پس از تمرینات ورزشی و یا تأمین پروتئین کافی در رژیم غذایی خود هستند، مناسب است.

این مکمل ساخت جمهوری چک با داشتن ۷۳%پروتئین و ۶ % کربوهیدرات یکی از با کیفیت‌ترین مکمل‌های پروتئینی موجود در بازار است که می‌تواند در دوره حجم، حفظ عضله و یا حتی دوره کات استفاده شود.

این مکمل در بسته‌های ۲ کیلوگرمی که شامل ۶۶ سروینگ می‌شود، به بازار عرضه شده است.

ترکیبات پروتئین وی اکستریفیت

ترکیبات پروتئین وی برند اکستریفیت در هر سروینگ (۳۰ گرم) به صورت زیر است.

• ۲۳ گرم پروتئین
• ۴ گرم گلوتامین
• ۵ گرم بی سی ای ای
• ۱۰٫۴ گرم آمینو ایی ای ای
• ۲٫۷ گرم کربوهیدرات که ۱٫۴ گرم آن شکر است
• چربی۱٫۶ گرم که ۱ گرم آن چربی اشباع است
• فیبر خوراکی۰٫۵ گرم
• ۸۰ میلی گرم نمک
• ۱۱۶ کالری کل کیلو کالری

مزایای مصرف پروتئین وی اکستریفیت

• رشد و ترمیم عضله
• حاوی آمینو اسیدهای ضروری (BCAAs)
• مصرف آسان
• کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی
• جذب سریع
• کمک به رشد و ترمیم عضلات
• مناسب برای انواع ورزش‌ها
• پشتیبانی از سلامت عمومی

مقدار و زمان مصرف پروتئین وی اکستریفیت

• صبح پس از بیدار شدن:
  در این زمان بدن نیاز به پروتئین سریع‌الجذب دارد تا روند تخریب عضلات ناشی از خواب شبانه کاهش یابد.
• بلافاصله پس از تمرین:
  بهترین زمان مصرف پروتئین وی بعد از تمرین است، زیرا جذب سریع دارد و به بازسازی عضلات کمک می‌کند.
• قبل از خواب (در صورت نیاز):
  اگر نیاز به تأمین پروتئین دارید، می‌توانید قبل از خواب از پروتئین وی استفاده کنید، ولی بهتر است در این زمان از پروتئین‌های کندجذب مانند کازئین استفاده شود.

احتیاط های قبل از مصرف پروتئین وی اکستریفیت

• افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند
• این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید
• افرادی که دارای بیماری های کبدی و کلیوی هستند باید تحت نظر پزشک از مکمل های ورزشی استفاده کنند
• پیشنهاد میشه مکمل پروتئین وی اکستریفیت بیشتر از دوز مصرفی توصیه شده استفاده نشود

منبع:

https://www.extrifit.com/en/products/100-whey-protein-1