توضیحات
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
کراتین مونوهیدرات گوست GHOST Creatine Monohydrate یکی از خالص‌ترین و باکیفیت‌ترین مکمل‌های افزایش قدرت و حجم عضلانی در دنیای فیتنس است. برند مطرح و نوآور Ghost با معرفی سری Basics، تمرکز خود را روی مواد اولیه استاندارد و بالینی گذاشته تا ورزشکاران بتوانند بدون افزودنی‌های غیرضروری، به حداکثر توان عضلانی، استقامت و ریکاوری دست پیدا کنند. این مکمل با استفاده از کراتین میکرونایز شده و تکنولوژی جذب پیشرفته، گزینه‌ای بی‌نظیر برای ارتقای عملکرد در تمرینات سنگین به شمار می‌رود.
مشخصات کلی محصول
کراتین مونوهیدرات گوست GHOST Creatine Monohydrate یک مکمل تخصصی بر پایه خالص‌ترین فرم کراتین موجود در جهان، یعنی Creapure® است. این محصول با هدف افزایش ذخایر فسفوکراتین درون عضلات فرموله شده تا در طول تمرینات با شدت بالا و بی‌هوازی، انرژی فوری سلولی (ATP) را با سرعت بسیار بالاتری بازسازی کند. برخلاف بسیاری از کراتین‌های موجود در بازار که منبع نامشخص و دانه‌بندی نامناسبی دارند، کراتین گوست با خلوص بالای ۹۹.۹ درصد به دست می‌آید و به دلیل میکرونایز بودن، حلالیت فوق‌العاده‌ای در آب دارد که از ایجاد مشکلات گوارشی یا رسوب در لیوان جلوگیری می‌کند.
علاوه بر کیفیت استثنایی Creapure ساخت کشور آلمان، گوست در فرمولاسیون این محصول از ماده ثبت‌شده AstraGin® بهره برده است. این ترکیب گیاهی ویژه با اثر مستقیم روی دیواره روده، سرعت و میزان جذب کراتین و آمینواسیدها را در سطح سلولی به حداکثر می‌رساند. لیبل کاملاً شفاف (Transparent Label) این مکمل خیال مصرف‌کننده را از بابت نبود هرگونه فیلر، قند، طعم‌دهنده مصنوعی یا ترکیبات پنهان راحت می‌کند. این محصول به عنوان سوخت اصلی عضلات، برای ساخت بافت عضلانی بدون چربی و بهبود انفجار قدرت طراحی شده است.
فواید کراتین مونوهیدرات گوست
مصرف منظم کراتین مونوهیدرات گوست طیف گسترده‌ای از مزایای عملکردی و فیزیولوژیکی را برای بدن به همراه دارد:
۱. افزایش قدرت و توان خروجی عضلات: با اشباع ذخایر فسفوکراتین، بدن توانایی تولید سریع‌تر مولکول‌های ATP را به دست می‌آورد که منجر به توانایی زدن وزنه‌های سنگین‌تر و افزایش تکرارها می‌شود.
۲. رشد و هایپرتروفی عضلانی: کراتین آب‌رسانی درون‌سلولی (Cell Volumization) را افزایش می‌دهد؛ این هیدراتاسیون محیط آنابولیک ایده‌آلی برای تحریک سنتز پروتئین و افزایش حجم خشک عضلات فراهم می‌سازد.
۳. تسریع ریکاوری و کاهش خستگی: با کاهش تجمع لاکتات و بازسازی سریع‌تر منابع انرژی، درد عضلانی پس از تمرین کاهش یافته و فاصله ریکاوری بین ست‌ها کمتر می‌شود.
۴. افزایش جذب به کمک استراژین (AstraGin): وجود این ترکیب انحصاری باعث می‌شود حداکثر مقدار کراتین وارد جریان خون و بافت عضلانی شود و از هدررفت آن جلوگیری گردد.
۵. بهبود عملکرد شناختی و ذهنی: کراتین علاوه بر عضلات، ذخایر انرژی مغز را نیز پشتیبانی کرده و تمرکز، هوشیاری و عملکرد ذهنی در حین تمرینات پرفشار را ارتقا می‌دهد.
ترکیبات و جدول ارزش غذایی
اندازه هر سروینگ: ۱ اسکوپ (۵.۱۵ گرم)
تعداد سروینگ در هر بسته: ۵۰ سروینگ
| نام ترکیب | مقدار در هر سروینگ | درصد نیاز روزانه (%DV) |
|---|---|---|
کراتین مونوهیدرات کره‌پیور (Creapure® Creatine Monohydrate) پشتیبانی و مشاورهکارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند ارتباط از طریق پیام‌رسان‌ها
پاسخگویی همه‌روزه
(با حداقل خلوص ۹۹.۹٪) |
۵۰۰۰ میلی‌گرم (۵ گرم) | † |
| عصاره استراژین (AstraGin®)
(عصاره ریشه گون Astragalus + عصاره ریشه جینسینگ Panax) |
۵۰ میلی‌گرم | † |
- † درصد نیاز روزانه برای این ترکیبات تعیین نشده است.
- فاقد کالری، کربوهیدرات، شکر، چربی و نمک.
طریقه و نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات گوست GHOST Creatine Monohydrate
- میزان مصرف: روزانه ۱ اسکوپ (۵.۱۵ گرم) را با ۲۴۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر (۸ الی ۱۰ اونس) آب، آبمیوه، یا نوشیدنی ورزشی دلخواه (مانند پروتئین وی یا نوشیدنی درون تمرین) مخلوط کرده و میل کنید.
- بهترین زمان مصرف:
- در روزهای تمرین: بلافاصله بعد از تمرین (همراه با کربوهیدرات ساده یا پروتئین وی جهت جذب بهتر) یا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین.
- در روزهای استراحت: صبح‌ها ناشتا یا همراه با یکی از وعده‌های غذایی.
- دوره بارگیری (اختیاری): می‌توانید در ۵ تا ۷ روز اول، روزانه ۴ اسکوپ (۲۰ گرم در ۴ وعده مجزا) مصرف کنید تا عضلات سریع‌تر اشباع شوند؛ سپس روزانه ۱ اسکوپ برای حفظ سطح کراتین کافی است. (روش مصرف بدون بارگیری: روزی ۱ اسکوپ به مدت ۳۰ روز).
- نکته بسیار مهم: در طول دوره مصرف کراتین، روزانه حداقل ۲.۵ تا ۳.۵ لیتر آب بنوشید تا هیدراتاسیون عضلانی به درستی انجام شود.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- بدنسازان و ورزشکاران رشته‌های قدرتی (پاورلیفتینگ، کراس‌فیت و وزنه‌برداری) برای افزایش رکوردها و حجم عضلانی.
- ورزشکاران ورزش‌های سرعتی و انفجاری (فوتبال، بسکتبال، رزمی و دوومیدانی) جهت بهبود توان خروجی.
- افرادی که در فاز عضله‌سازی (Bulking) یا حفظ بافت عضلانی در دوران کات قرار دارند.
- افراد وگان و گیاه‌خوار به دلیل پایین بودن سطح طبیعی کراتین در رژیم‌های بدون گوشت.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد زیر ۱۸ سال.
- زنان باردار یا مادران در دوران شیردهی.
- افراد مبتلا به نارسایی‌های کلیوی، مشکلات کبدی یا بیماری‌های مزمن سیستمیک (مگر با مجوز صریح پزشک).
- افرادی که داروهای خاص نفروتوکسیک (آسیب‌رسان به کلیه) مصرف می‌کنند.
کراتین مونوهیدرات گوست GHOST Basics Creatine به لطف بهره‌گیری از Creapure® آلمانی و عصاره هم‌افزای AstraGin®، استاندارد جدیدی در بین مکمل‌های پایه بدنسازی تعریف کرده است. این مکمل با خلوص ۹۹.۹ درصدی، حلالیت آنی، عدم استفاده از افزودنی‌های غیرمجاز و قابلیت جذب فوق‌العاده، تمام نیاز شما را برای دستیابی به حداکثر قدرت، حجم عضلانی باکیفیت و ریکاوری سریع برطرف می‌سازد. اگر به دنبال خریدی مطمئن، سالم و اثبات‌شده از نظر علمی هستید، کراتین گوست یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار جهانی است.
سوالات متداول
تفاوت کراتین گوست با سایر کراتین‌های معمولی بازار چیست؟
کراتین گوست از ماده اولیه Creapure® (تولید آلمان) ساخته شده که بالاترین استاندارد خلوص کراتین جهان (حداقل ۹۹.۹٪) را دارد. علاوه بر این، حاوی ۵۰ میلی‌گرم ترکیب انحصاری AstraGin® است که جذب روده‌ای و سلولی کراتین را تا حد چشمگیری افزایش می‌دهد و از هدررفت یا مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند.
آیا برای مصرف این کراتین دوره بارگیری (Loading Phase) الزامی است؟
خیر، بارگیری اجباری نیست. شما دو انتخاب دارید:
روش با بارگیری (نتیجه سریع‌تر): ۵ تا ۷ روز اول روزانه ۲۰ گرم (۴ وعده ۵ گرمی در طول روز)، سپس روزی ۵ گرم (۱ اسکوپ).
روش بدون بارگیری (پایدار و آسان): مصرف روزانه ۱ اسکوپ (۵ گرم) به طور مداوم. بعد از حدود ۳ الی ۴ هفته عضلات به همان سطح اشباع می‌رسند.
بهترین زمان مصرف کراتین گوست چه موقع است؟
در روزهای تمرین: بلافاصله بعد از تمرین (به همراه شیک پروتئینی یا کربوهیدرات ساده) بهترین زمان جذب است؛ البته مصرف قبل از تمرین نیز مؤثر است.
در روزهای استراحت: صبح‌ها ناشتا یا همراه با یکی از وعده‌های اصلی غذایی.
آیا کراتین گوست باعث ریزش مو می‌شود؟
خیر، از نظر علمی هیچ شواهد قطعی مبنی بر اینکه کراتین به طور مستقیم باعث ریزش مو می‌شود وجود ندارد. کراتین تنها در افرادی که از نظر ژنتیکی استعداد طاسی آندروژنیک دارند ممکن است به‌دلیل افزایش نسبی متابولیسم هورمونی اثر جزئی بگذارد، اما در افراد سالم چنین عارضه‌ای اثبات نشده است.
آیا وزن اضافه‌شده ناشی از کراتین، چربی است؟
خیر، افزایش وزن اولیه ناشی از احتباس آب درون‌سلولی (داخل بافت عضلانی) است، نه زیر پوستی یا بافت چربی. این آب‌رسانی سلولی به رشد فیبرهای عضلانی، بهبود قدرت و پمپاژ بهتر عضله حین تمرین کمک می‌کند.
آیا می‌توان کراتین گوست را با پروتئین وی یا مکمل‌های قبل از تمرین (پمپ) ترکیب کرد؟
بله، این پودر بدون طعم (Unflavored) است و حلالیت بسیار بالایی دارد. می‌توانید آن را به‌راحتی به شیک پروتئین وی، گینر، آمینواسیدها (BCAA/EAA) یا حتی آبمیوه اضافه و مصرف کنید.
در طول دوره مصرف کراتین چه میزان آب باید نوشید؟
از آنجا که کراتین آب را به سمت سلول‌های عضلانی هدایت می‌کند، توصیه می‌شود روزانه حداقل ۳ تا ۴ لیتر آب بنوشید تا از کم‌آبی بدن و گرفتگی عضلات جلوگیری شود.
آیا بانوان هم می‌توانند از کراتین مونوهیدرات گوست استفاده کنند؟
بله، کراتین یک مکمل وابسته به جنسیت نیست. بانوان نیز برای افزایش قدرت، بهبود ریکاوری و فرم‌دهی بهتر به عضلات (بدون ایجاد حجم حجیم یا غیرطبیعی) می‌توانند روزانه یک سروینگ از آن استفاده کنند.
منبع: amazon
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.