کراتین ترکیبی کرا کور فا نوتریشن (۳۴۰g) | FA Nutrition CREA CORE

کور کراتین ترکیبی برند فانوتریشن یک مکمل تغذیه‌ای است که برای افزایش عملکرد ورزشی و ساخت عضلات به کار می‌رود. این مکمل حاوی فرم‌های مختلف کراتین، از جمله کراتین هیدروکلراید و بتا آلانین است که باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می‌‎شوند. همچنین، حاوی عصاره شنبلیله است که می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و به رشد عضلات کمک کند. از دیگر مزایای این مکمل، کاهش ترشح اسید لاکتیک در عضلات و افزایش حساسیت به انسولین است که باعث می‌شود کراتین به بهترین شکل ممکن به سلول‌های عضلانی برسد.

 

 

تفاورت کور کراتین ترکیبی برند فانوتریشن با سایر کراتین‌ها

تفاوت اصلی کور کراتین برند فانوتریشن با سایر انواع کراتین‌ها در ترکیبات و فرمولاسیون آن است. در کور کراتین، ترکیباتی مانند کراتین هیدروکلرای و بتا آلانین به صورت خالص و با کیفیت بالا استفاده شده است. این ترکیبات قابلیت جذب و کارایی کراتین را در بدن افزایش می‌دهند. همچنین، حضور عصاره شنبلیله نیز یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد کور کراتین است که می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش داده و به رشد عضلات کمک کند. به علاوه، کور کراتین حاوی مواد تشکیل‌دهنده با دوز بهینه و کیفیت برتر می‌باشد که باعث می‌شود حداکثر تأثیر را در هر تمرین داشته باشد.

فواید مصرف کور کراتین ترکیبی برند فانوتریشن

افزایش قدرت و توان عضلات

مصرف کور کراتین می‌تواند به افزایش قدرت و توان عضلات کمک کند، که این امر باعث بهبود عملکرد ورزشی می‌شود.

 

افزایش حجم عضلات

کور کراتین می‌تواند به افزایش حجم عضلات کمک کند، که این امر به نتایج بهتر بدنسازی و بهبود تناسب اندام منجر می‌شود.

 

کاهش ترشح اسید لاکتیک

مصرف کور کراتین می‌تواند به کاهش ترشح اسید لاکتیک در عضلات کمک کند، که این امر باعث کاهش خستگی و بهبود استقامت ورزشی می‌شود.

 

افزایش سطح تستوسترون

حضور عصاره شنبلیله در کور کراتین می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون در بدن کمک کند، که این امر به رشد و تقویت عضلات و بهبود عملکرد جنسی مردانه می‌تواند منجر شود.

 

بهبود جذب کراتین

فرمولاسیون و ترکیبات بهینه شده کور کراتین می‌تواند به بهبود جذب و استفاده از کراتین توسط بدن کمک کند، که این امر باعث افزایش بهره‌وری ورزشی و بهبود عملکرد عضلات می‌شود.

کور کراتین ترکیبی برند فانوتریشن از چه ترکیباتی تشکیل شده است؟

کور کراتین از ترکیبات مختلفی تشکیل شده است که بهبود عملکرد ورزشی و ساخت عضلات را ساده‌تر می‌کند. این ترکیبات شامل موارد زیر می‌شود.

• کراتین هیدروکلراید (۳۰۰۰ میلی گرم)

این فرم از کراتین بهبود قابلیت جذب و استفاده از آن توسط بدن را فراهم می‌کند.

• دی کراتین مالات (۱۵۰۰ میلی گرم)

افزایش رشد ، قدرت و استقامت عضلات و همچنین بهبود جذب را به همراه دارد.

• کراتین آلفا کتوگلوتارات (۵۰۰ میلی گرم)

افزایش عملکرد ورزشی و قدرت و در نهایت بهبود عضله سازی.

• بتا آلانین (۸۰۰ میلی گرم)

این اسید آمینه به بهبود عملکرد ورزشی، کاهش ترشح اسید لاکتیک و افزایش توان و استقامت عضلات کمک می‌کند.

• عصاره شنبلیله (۲۰۰ میلی گرم)

حضور عصاره شنبلیله در کور کراتین می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون و رشد عضلات کمک کند.

توجه: مقادیر ذکر شده در هر یک اسکوپ یا پیمانه، معادل ۶٫۸ گرم است.

نحوه مصرف کور کراتین ترکیبی برند فانوتریشن

دوره بارگیری

در این مرحله، معمولاً به مدت ۵-۷ روز، مصرف کراتین به دوز بالا (حدود ۲۰ گرم به ازای هر روز) انجام می‌شود. این مرحله برای اشباع عضلات با کراتین و افزایش سریع ذخیره آن در عضلات است.

دوره حفظ

پس از دوره بارگیری، معمولاً می‌توان به مصرف کراتین در دوز کمتر (حدود ۳-۵ گرم به ازای هر روز) در طول روزهای غیرتمرینی پرداخت. این مرحله برای حفظ سطح کراتین در عضلات است.

 

زمان مصرف

بهترین زمان مصرف کراتین معمولاً پس از ورزش است، به خصوص هنگامی که عضلات بیشترین توان را برای جذب کراتین دارند. همچنین، می‌توانید مصرف را با مواد غذایی مانند پروتئین یا کربوهیدرات ترکیب کنید تا جذب بهتری ایجاد شود.

 

 

منبع:

https://fanutrition.pl/en/products/our-brands/core?product=916