گلوتامین اسید امینه ای است که توسط بدن تولید می شود و می توان آن را در برخی از غذاها هم پیدا کرد. این ماده از سیستم ایمنی و سیستم گوارشی بدن پشتیبانی می کند و مزایای متعددی برای بدن به همراه دارد. گلوتامین یک آمینو اسید بسیار مهم با عملکردهای متعدد در بدن است. […]

ال آرژنین یکی از مکمل هایی است  که در دنیای ورزشکاران و بدنسازان به عملکردها و مزایای مختلف شناخته شده است. این مکمل می تواند جریان خون تان را بهبود ببخشد، عملکردتان را در تمرینات ورزشی بهتر کند و ریکاوری تان را بهبود ببخشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی این مکمل بپردازیم و […]

ال کارنیتین آمینو اسیدی است که توسط بدن تولید می شود و در غذاها و مکمل ها هم می توان آن را پیدا کرد. برخی از تحقیقات موجود نشان می دهد این ماده می تواند مزایای مختلفی برای بدن به همراه داشته باشد. به عنوان مثال می توان از آن برای کاهش وزن، بهبود عملکرد […]

مکمل خارجی طرفداران زیادی دارد به همین دلیل افراد سودجو به دنبال کپی کردن محصولات برندهای خارجی هستند تا درآمد بالایی داشته باشند. برای اینکه در دام این افراد نیافتید لازم است که هنگام خرید مکمل خارجی به نکاتی توجه کنید که در ادامه در مورد برخی از آنها صحبت خواهیم کرد. مطالبی که قرار […]

مطلب امروز مسترفیت را به نحوه تشخیص کراتین اصل و تقلبی بادی اتک اختصاص داده ایم تا خریدی راحت و مطمئن را تجربه کنید. کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که در دنیای بدنسازی و ورزش‌های قدرتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. با توجه به محبوبیت این مکمل، بازار پر از انواع مختلف کراتین […]

اگر به تازگی وارد دنیای بدنسازی شده‌اید و در این حوزه تازه کار و مبتدی هستید ، باید نسبت به رژیم غذایی ، برنامه آموزشی و مکمل هایی که انتخاب می کنید بسیار محتاط باشید. تغذیه مناسب برای رشد و بازیابی عضلات بسیار مهم است. اگر بتوانید با بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان آشنا شوید […]

بدنسازی یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای بهبود سلامتی و افزایش قدرت جسمانی است. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چگونه می‌توانید نتایج بهتری از تمرینات خود بگیرید؟ مکمل‌های بدنسازی می‌توانند به عنوان ابزارهای کلیدی در این مسیر عمل کنند. اگر تازه وارد دنیای بدنسازی شده اید یا […]

مکمل های بدنسازی بخش مهم روتین ورزشی شما محسوب می شوند به خصوص اگر بخواهید تمرینات خود را بهبود ببخشید و وضعیت تان را از سطحی که در آن هستید به سطح بهتری ببرید. با اینحال انتخاب یک مکمل خوب که بتواند  نیازهای شما را برآورده کند کار چندان ساده ای نیست. اگر سری به […]

در دنیای امروز بیشتر خانم‌ها به دنبال بهبود فرم بدنی و رسیدن به تناسب اندام هستند. با گسترش محبوبیت ورزش و رسیدن به اندامی ایده آل بیشتر افراد به سمت مکمل های لاغری روی می آورند تا بتوانند به اهداف خود دست پیدا کنند. مکمل لاغری بدنسازی بانوان از جمله مکمل هایی است که بیشتر […]