روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی بی نظیر در دنیای اطراف ماست. ترکیب اسیدهای چرب منحصر به فرد در این روغن می تواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامتی مان داشته باشد و به سلامت قلب و عملکرد مغز کمک کند. در این مقاله قصد داریم چند مورد از مزایای تایید شده این روغن را […]

حتما اسم کلسیم را بارها و بارها در زندگی خود شنیده اید. همه ما خیلی خوب می دانیم که کلسیم از استخوان های ما محافظت می کند و می تواند سلامت آن ها را تضمین کند. با اینحال آیا می دانید که این ماده مغذی و ضروری چه مزایای دیگری برای بدن دارد؟ بیشتر افراد […]

کمبود آهن زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی از این ماده را نداشته باشد. بدن برای تولید هموگلوبین به این ماده نیز دارد. همانطور که می دانید هموگلوبین پروتئینی در گلبول های قرمز خون است که به آن ها اجازه می دهد اکسیژن را در بدن حمل کنند. اگر بدن شما […]

مس گینرها کالری ها و درشت مغذی های مورد نیاز شما را به صورت روزانه فراهم می کنند. این گینرها معمولا به شکل پودر هستند و می توان آن ها را با شیر یا آب ترکیب کرد. این محصولات به گونه ای طراحی شده اند که نیاز روزانه شما به کالری و درشت مغذی ها […]

روی یک ماده مغذی است که از رشد افراد در طول دوران کودکی پشتیبانی می کند و سیستم ایمنی سالم تری برایتان به ارمغان می آورد. زمانی که سطح روی در بدن کاهش پیدا می کند خطر ابتلا به بیماری های مختلف نیز بیشتر می شود. روی از عملکردهای مختلفی در بدن پشتیبانی می کند. […]

زمانی که صحبت از مراقبت های پوستی به میان می آید روش های مختلفی به ذهن خطور می کند. همه ما به دنبال پوستی سالم و درخشنده هستیم و دوست داریم برای همیشه جوان به نظر برسیم. اگرچه روش ها و تکنیک های زیادی برای رسیدن به این هدف وجود دارد اما مواردی که در […]

تفاوت گینر با پروتئین وی، سوالیه که ذهن خیلی از ورزشکاران و افرادی رو که مکمل مصرف می‌کنند، درگیر کرده. هم پروتئین وی و هم مس گینرها، برای رسوندن شما به اهدافتون خیلی خوب عمل می‌کنند. با این حال شما قبل از شروع مصرف، باید تفاوت گینر با پروتئین وی رو بدونید و از مزایا […]