توضیحات
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
کراتین ON یا کراتین اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition Micronized Creatine) یکی از معروف‌ترین و پرفروش‌ترین کراتین‌های مونوهیدرات دنیاست؛ پودری ۱۰۰٪ خالص، بدون طعم و میکرونایز که سریع حل می‌شود و برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد در تمرینات پرشدت استفاده می‌شود. کراتین on اصل را در مسترفیت در دو سایز ۳۰۰ و ۶۰۰ گرمی با قیمت به‌روز و ضمانت اصالت تهیه کنید.
پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده اصل ON Creatine Micronized یکی از بهترین مکمل هایی است که در خود کراتین دارد. همانطور که می دانید کراتین یکی از مهم ترین و منحصر به فردترین موادی است که در دنیای بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. به کمک این ماده می توانید بدن قدرتمندتری داشته باشید رشد عضلات تان را بیشتر کنید و در نهایت به اهدافی که همیشه در سر داشتید برسید.
جدول مشخصات کلی محصول
| مشخصه | توضیحات |
| برند | اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition – ON) |
| کشور مبدا برند | آمریکا / اروپا (بسته به بچ و لایسنس تولید) |
| نوع محصول | پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایزد |
| وزن‌های موجود | ۳۰۰ گرم / ۶۰۰ گرم (و سایزهای ۳۱۷ و ۶۳۴ گرمی نسخه اروپا) |
| تعداد سروینگ | بسته ۳۰۰ گرمی: حدود ۸۸ تا ۹۳ سروینگ / بسته ۶۰۰ گرمی: حدود ۱۷۶ تا ۱۸۶ سروینگ |
| میزان در هر سروینگ | ۳ تا ۳.۴ گرم (معادل یک اسکوپ / قاشق چای‌خوری سرپر) |
| طعم | بدون طعم (Unflavored) |
| تاریخ انقضا | 1.2028 |
| دوز مصرف پیشنهادی | روزانه ۱ سروینگ (۳ گرم)؛ در دوره بارگیری ۴ سروینگ (مجموعاً ۱۲ تا ۱۵ گرم) تقسیم‌شده در روز به مدت ۵ تا ۷ روز |
| بهترین زمان مصرف | بلافاصله بعد از تمرین (همراه کربوهیدرات/پروتئین) یا صبح‌ها در روزهای غیرتمرین |
| نحوه مصرف | ۱ سروینگ را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل و بلافاصله میل کنید (همراه با مصرف کافی آب در طول روز) |
قیمت کراتین ON و تفاوت بسته ۳۰۰ و ۶۰۰ گرمی
قیمت کراتین on برای هر دو سایز در بالای همین صفحه هر روز به‌روزرسانی می‌شود و موجودی نمایش‌داده‌شده، موجودی واقعی انبار مسترفیت است. محتوای هر دو بسته یکسان است و فقط تعداد سروینگ فرق می‌کند؛ بسته ۶۰۰ گرمی برای مصرف طولانی‌مدت یا مصرف مشترک به‌صرفه‌تر است.
تشخیص کراتین ON اصل از فیک
کراتین اپتیموم نوتریشن به دلیل محبوبیت زیاد، یکی از پرتقلب‌ترین مکمل‌های بازار است. برای خرید کراتین on اصل این نکات را بررسی کنید:
- پلمپ فویلی زیر درب: باید سالم و بدون نشانه باز شدن باشد.
- تاریخ تولید، انقضا و شماره بچ: باید روی قوطی چاپ شده باشد، نه برچسب جداگانه.
- کیفیت چاپ لیبل: رنگ مشکی و قرمز لیبل یکدست و فونت‌ها بدون غلط باشند.
- بافت پودر: کراتین میکرونایز اصل سفید، بسیار ریز و بی‌بو است و در آب به‌خوبی پخش می‌شود؛ کلوخه یا بوی غیرعادی نشانه خطر است.
- قیمت: قیمت خیلی پایین‌تر از بازار معمولاً نشانه کالای تقلبی یا تاریخ‌گذشته است.
کراتین میکرونایز یعنی چه؟
کراتین میکرونایز (Micronized) همان کراتین مونوهیدرات است که ذرات آن با فرایند مکانیکی بسیار ریزتر شده‌اند. این کار ترکیب شیمیایی را تغییر نمی‌دهد، اما باعث می‌شود پودر سریع‌تر و یکنواخت‌تر در آب حل شود، ته‌نشین نشود و برای برخی افراد نفخ کمتری ایجاد کند.
کراتین چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟
کراتین یک ترکیب طبیعی است که در سلول‌های عضلانی به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده به شدت می‌تواند در بهبود عملکرد ورزشی تأثیرگذار باشد. با افزایش سطح کراتین در ماهیچه‌ها، قابلیت انجام تمرینات با شدت بالا افزایش می‌یابد و به رشد عضلات کمک می‌کند.
- افزایش قدرت و استقامت: کراتین باعث افزایش توانایی عضلات در تولید انرژی می‌شود.
- افزایش عضله‌سازی: مصرف منظم کراتین می‌تواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند.
- بهبود زمان ریکاوری: کراتین به کاهش خستگی و بهبود ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک می‌کند.
چرا از پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن استفاده کنیم؟
کراتین یکی از مواد تایید شده ای است که قدرت و عملکرد بدن تان را در طول تمرینات ورزشی شدید افزایش می دهد. به کمک این ماده می توانید قدرت عضلات تان را افزایش دهید، شدت ورزش تان را بیشتر کنید و عملکرد بهتری در تمرینات تان داشته باشید. این محصول به خوبی حل می شود و هضم آن در بدن ساده تر از سایر محصولاتی است که در بازار می بینید. اگر می خواهید حجم عضلات تان را افزایش دهید، عضلات قوی تری داشته باشید و خوب ورزش کنید کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن را فراموش نکنید.
3 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده به خاطر ویژگی‌های منحصر به فردش، در بین ورزشکاران بسیار محبوب است. یکی از این ویژگی‌ها، فرآیند میکرونایز است که به افزایش جذب و حل شدن بهتر کراتین در مایعات کمک می‌کند، به همین دلیل به سرعت در بدن تأثیر می‌گذارد. همچنین، این پودر از خلوص بسیار بالایی برخوردار است و فاقد هر گونه افزودنی‌های مضر است که به ارتقاء کیفیت آن کمک می‌کند.
این محصول علاوه بر کیفیت بالا، دارای طرز تهیه ساده و راحتی است که آن را برای ورزشکاران ایده‌آل می‌سازد. کافی است مقدار مشخصی از پودر را در آب یا نوشیدنی ورزشی حل کنید و مصرف کنید. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که کراتین اپتیموم نوتریشن انتخابی مناسب برای هر ورزشکاری باشد که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری است.
ویژگی‌های پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده
پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده دارای ویژگی‌های خاصی است که آن را از سایر محصولات مشابه متمایز می‌کند:
- میکرونایز: فرآیند میکرونایز به افزایش جذب و حل شدن بهتر کراتین کمک می‌کند.
- خلوص بالا: این محصول از خلوص بسیار بالا و بدون افزودنی‌های مضر برخوردار است.
- راحتی مصرف: طرز تهیه ساده و راحتی است که آن را برای ورزشکاران ایده‌آل می‌سازد.
نحوه مصرف پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده ON Creatine Micronized
برای اینکه بهترین نتیجه را از این مکمل بگیرید باید یک پیمانه از آن را با 200 الی 300 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کنید و مصرف نمایید. مصرف 5 گرم کراتین در روز شما را به نتایج دلخواه تان می رساند.
اگر در مرحله بارگیری کراتین هستید 5 روز اول 4 پیمانه پودر را در آب حل کنید و مصرف نمایید.
اگر هم در فاز نگهداری کراتین هستید یک پیمانه از پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن برایتان در روز کافی خواهد بود.
هشدارها و موارد احتیاطی
اگر باردار هستید یا به کودک خود شیر می دهید بدون مشورت با پزشک نمی توانید از این محصول استفاده کنید. اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید بهتر است قبل از مصرف این مکمل با پزشک تان مشورت کنید. هرگز از دوز توصیه شده فراتر نروید. این محصول را دور از دسترس کودکان نباشد.
پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده اصل ساخت کجاست؟
پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده اصل (ON Creatine Micronized) محصول شرکت اپتیموم نوتریشن است که در ایالات متحده آمریکا تولید می‌شود. این برند به خاطر کیفیت بالا و اعتبار در صنعت مکمل‌های ورزشی معروف است و محصولات آن به طور گسترده‌ای در بازار جهانی توزیع می‌شوند.
سوالات متداول
ON Creatine Micronized چیست؟
پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده یک مکمل ورزشی است که به طور خاص برای افزایش قدرت و استقامت طراحی شده است. این محصول با استفاده از تکنولوژی میکرونایز تولید شده است که باعث حل شدن بهتر و جذب سریع‌تر کراتین در بدن می‌شود.
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
چه موادی در ترکیب پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده وجود دارد؟
این مکمل به طور عمده از کراتین مونوهیدرات تشکیل شده است و معمولاً فاقد افزودنی‌های مضر مانند قند، چربی و مواد پرکننده است. این ویژگی‌ها به خلوص و کیفیت بالای این محصول کمک می‌کند.
چه مزایایی با مصرف پودر کراتین میکرونایز شده اپتیموم نوتریشن به دست می‌آید؟
مصرف این پودر می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت در تمرینات کمک کند و زمان ریکاوری را بهبود بخشد. همچنین می‌تواند به رشد عضلات و افزایش حجم آن‌ها منجر شود، که برای هر ورزشکار هدفی کاربردی است.
بهترین زمان مصرف پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده چه زمانی است؟
بهترین زمان برای مصرف این مکمل معمولاً قبل یا بعد از تمرین است. مصرف آن بعد از تمرین می‌تواند به تسریع در روند ریکاوری کمک کند، در حالی که مصرف آن قبل از تمرین انرژی لازم را برای جلسات ورزشی فراهم می‌کند.
آیا عوارض جانبی خاصی با مصرف پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده وجود دارد؟
بیشتر کاربران گزارش می‌دهند که این محصول برای آن‌ها مشکلی ایجاد نکرده است، اما ممکن است برخی افراد دچار ناراحتی‌های گوارشی یا احتباس آب شوند. لذا، مهم است که افراد به بدن خود گوش دهند و در صورت بروز هرگونه مشکل، مصرف را متوقف کنند.
آیا مکمل ON Creatine Micronized برای زنان نیز مناسب است؟
بله، این مکمل نه تنها برای مردان، بلکه برای زنان نیز مناسب است. زنان ورزشکار نیز می‌توانند از مزایای افزایش استقامت و قدرت با مصرف این مکمل بهره‌مند شوند.
چگونه باید پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده را مصرف کرد؟
شما می‌توانید ۳ گرم از این پودر را در آب یا یک نوشیدنی ورزشی حل کرده و مصرف کنید. همچنین می‌توانید آن را به اسموتی‌ها یا سایر نوشیدنی‌ها اضافه کنید تا راحت‌تر مصرف شود.
آیا نیاز به چرخه مصرف برای پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده وجود دارد؟
برخی از ورزشکاران برای بهینه‌سازی نتایج، مصرف کراتین را به صورت چرخه‌ای انجام می‌دهند، اما در بیشتر موارد می‌توان به طور مداوم از این محصول استفاده کرد. رعایت دوز مشخص و تشخیص نیازهای بدن شخصی مهم است.
آیا پودر کراتین اپتیموم نوتریشن میکرونایز شده در رژیم‌های غذایی مختلف قابل استفاده است؟
بله، این پودر به دلیل خلوص بالای خود، برای اغلب رژیم‌های غذایی، از جمله گیاه‌خواری و کتو، مناسب است. با این حال، افرادی که به دنبال رعایت رژیم‌های خاص هستند، بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
ماندگاری پودر کراتین ON Creatine Micronized چقدر است؟
مدت ماندگاری این محصول معمولاً به تاریخ انقضای درج شده بر روی بسته‌بندی آن بستگی دارد. در صورتی که بسته‌بندی به درستی نگهداری شود و در مکان خشک و خنک نگهداری شود، به خوبی می‌توان آن را برای مدت طولانی‌تری استفاده کرد.
تفاوت کراتین میکرونایزد اپتیموم نوتریشن با کراتین معمولی چیست؟
هر دو نوع از نظر فرمولاسیون کراتین مونوهیدرات خالص هستند، اما در نسخه میکرونایزد ذرات پودر بسیار ریزتر شده‌اند. این ویژگی باعث حل‌شوندگی سریع‌تر در آب، ته‌نشین نشدن پودر و هضم بسیار آسان‌تر بدون ایجاد نفخ و ناراحتی گوارشی می‌شود.
آیا دوره بارگیری برای مصرف کراتین ON ضروری است؟
خیر، الزامی نیست. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم به صورت مداوم، ذخایر عضلانی را طی سه تا چهار هفته کاملاً پر می‌کند. روش بارگیری با مصرف روزانه ۲۰ گرم برای ۵ تا ۷ روز فقط فرایند اشباع عضلات را سریع‌تر می‌کند، اما در نهایت نتیجه هر دو روش یکسان است.
بهترین زمان و نحوه مصرف این کراتین چه موقع است؟
بهترین زمان در روزهای تمرین، بلافاصله پس از تمرین به همراه شیک پروتئینی یا آبمیوه و کربوهیدرات ساده برای ترشح انسولین و جذب بهتر است. در روزهای غیرتمرینی می‌توان آن را صبح‌ها همراه صبحانه با یک لیوان پر آب مصرف کرد.
آیا کراتین میکرونایزد ON باعث آسیب به کلیه یا ریزش مو می‌شود؟
در افراد با کلیه سالم، مصرف دوز مجاز یعنی روزانه ۳ تا ۵ گرم هیچ خطری برای کلیه ندارد، فقط باید مصرف آب روزانه بالا نگه داشته شود. ارتباط مستقیمی هم بین ریزش مو و کراتین در پژوهش‌های علمی اثبات نشده است.
چگونه کراتین اصل اپتیموم نوتریشن را از نمونه تقلبی تشخیص دهیم؟
پودر اصل کاملاً سفید، بی‌بو، بدون طعم زننده و فوق‌العاده نرم و یکدست است. چاپ قوطی کیفیت بسیار بالایی دارد، تاریخ و سری ساخت با فونت نقطه‌ای یا لیزری درج شده و در بسته‌های شرکتی لیبل زرد اصالت و استعلام سلامت کالا وجود دارد.
آیا احتباس آب ناشی از مصرف کراتین باعث پف و چاقی می‌شود؟
خیر، آبگیری کراتین درون بافت سلول‌های عضلانی اتفاق می‌افتد نه زیر پوست. این موضوع عضلات را پرتر و حجیم‌تر نشان می‌دهد و به ساخت عضلات باکیفیت و افزایش قدرت کمک می‌کند.
آیا بعد از چند ماه مصرف باید کراتین را قطع کرد؟
پژوهش‌های معتبر نشان می‌دهند مصرف مداوم کراتین با دوز استاندارد نیازی به قطع کردن دوره‌ای ندارد و بدن نسبت به آن مقاوم نمی‌شود، هرچند برخی ورزشکاران بعد از دو تا سه ماه مصرف مداوم، چند هفته به بدن استراحت می‌دهند.
آیا کراتین ON طعم‌دار هم دارد؟
این محصول (Micronized Creatine Powder) بدون طعم است و می‌توانید آن را با آب، آبمیوه یا شیک پروتئین مصرف کنید.
فرق کراتین on با کراتین مونوهیدرات معمولی چیست؟
کراتین on همان کراتین مونوهیدرات است، اما به شکل میکرونایز (ذرات ریزتر) تولید می‌شود که حلالیت بهتری دارد و کیفیت آن توسط یکی از معتبرترین برندهای دنیا کنترل می‌شود.
کراتین on اصل را از کجا بخریم؟
از فروشگاه‌های تخصصی مکمل که ضمانت اصالت می‌دهند. در مسترفیت کراتین اپتیموم نوتریشن اصل با ضمانت اصالت و ارسال به سراسر ایران عرضه می‌شود.
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.