توضیحات
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
کراتین طعم دار اوپتیموم میکرونایزد 360 گرم ON Micronized Creatine یکی از محبوب‌ترین و باکیفیت‌ترین مکمل‌های ورزشی کمپانی نام‌آشنای اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition) است که به‌طور ویژه برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال ارتقای سطح توان بدنی، تسریع در فرآیند ریکاوری و افزایش توده‌ی عضلانی خالص بدون دردسر طعم‌های خنثی یا تلخ مکمل‌های معمول هستند. این محصول با بهره‌گیری از ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده و فرمولاسیون طعم‌دار و گوارا (نظیر طعم پرطرفدار بلوبری لیموناد)، فرآیند حل‌شوندگی را به حداکثر رسانده و به دلیل ساختار بسیار ریز ذرات خود، بدون ایجاد حس سنگینی در دستگاه گوارش به‌سرعت جذب بدن می‌شود تا در طول تمرینات پرفشار، سوخت و انرژی انفجاری مورد نیاز فیبرهای عضلانی را تأمین کند.
مشخصات کلی محصول
| ویژگی / مشخصه | جزئیات محصول |
|---|---|
| نام محصول | کراتین میکرونایزد طعم‌دار اوپتیموم نوتریشن (Micronized Creatine Powder) |
| برند سازنده | اوپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition – Glanbia) |
| کشور سازنده | ایالات متحده آمریکا (USA) |
| وزن خالص | ۳۶۰ گرم (۱۲.۶۹ اونس) |
| تعداد سروینگ | ۶۰ سروینگ |
| اندازه هر سروینگ | ۶ گرم |
| مقدار کراتین در هر سروینگ | ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص |
| کالری در هر سروینگ | ۵ کالری |
| کربوهیدرات در هر سروینگ | ۱ گرم |
| نوع طعم | بلوبری لیموناد (Blueberry Lemonade) / طعم‌های میوه‌ای متنوع |
| شکل محصول | پودر میکرونایز شده با انحلال‌پذیری بالا |
کراتین طعم دار اوپتیموم 360 گرم ON Micronized Creatine چیست؟
مکمل کراتین میکرونایز شده اوپتیموم نوتریشن یک مکمل تخصصی بر پایه‌ی خالص‌ترین فرم کراتین مونوهیدرات است که با فناوری میکرونایزینگ به ذرات میکروسکوپی خرد شده تا جذب سلولی آن به حداکثر برسد. بر خلاف نسخه‌های ساده و بدون طعم که گاهی اوقات حل‌شدن آن‌ها در آب دشوار است یا طعم چندان خوشایندی ندارند، این محصول با افزودن طعم‌دهنده‌های طبیعی و استاندارد، تجربه‌ای دلپذیر و طراوت‌بخش برای ورزشکاران رقم می‌زند.
مکانیسم اصلی این مکمل، اشباع ذخایر فسفوکراتین (Phosphocreatine) در بافت‌های عضلانی است. هنگام انجام انقباضات شدید، سلول‌های عضلانی برای بازسازی مولکول انرژی‌بخش آدنوزین تری‌فسفات (ATP) نیازمند ذخایر کافی کراتین هستند؛ مصرف این محصول فرآیند تولید انرژی را در تمرینات انفجاری سرعت می‌بخشد.
علاوه بر این، خاصیت میکرونایز بودن باعث می‌شود پودر به شکل کاملاً یکدست در آب یا نوشیدنی‌های ورزشی مخلوط شده و مشکلاتی مانند رسوب‌کردن در کف شیکر یا ایجاد ناراحتی‌های گوارشی را به حداقل برساند. با بسته‌بندی ۳۶۰ گرمی که ۶۰ سروینگ کامل ۵ گرمی در اختیارتان می‌گذارد، این محصول یکی از به‌صرفه‌ترین و استانداردترین انتخاب‌ها برای دوره‌های حجم، قدرت و بازسازی عضلانی به شمار می‌رود.
فواید کراتین طعم‌دار اوپتیموم نوتریشن
استفاده مداوم و اصولی از کراتین میکرونایز طعم‌دار ON تأثیرات شگفت‌انگیزی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی دارد:
- افزایش قدرت و توان انفجاری عضلات: با شارژ سریع ذخایر فسفات سلولی، توانایی شما در جابجایی وزنه‌های سنگین‌تر و اجرای حرکات شدید به شکل چشمگیری ارتقا می‌یابد.
- تحریک هایپرتروفی و حجم عضلانی: کراتین از طریق هیدراتاسیون داخل سلولی (احتباس آب در بافت فیبرهای عضلانی) محیط آنابولیک ایده‌آلی برای رشد عضلات فراهم می‌کند.
- کاهش خستگی و تسریع ریکاوری: با بهینه‌سازی ذخایر انرژی، لاکتات عضلانی دیرتر تجمع یافته و زمان بازسازی عضلات بین ست‌ها و پس از اتمام تمرین کوتاه می‌شود.
- جذب گوارشی سریع و بدون سنگینی: ذرات میکرونایز شده فشار گوارشی را کاهش داده و از نفخ یا سنگینی معده جلوگیری می‌کنند.
- طعم دلپذیر و انحلال‌پذیری بالا: به سادگی تنها با یک قاشق در آب سرد حل می‌شود و نیازی به ترکیب با آبمیوه‌های قندی برای پوشاندن طعم ندارد.
- بهبود عملکرد ذهنی و تمرکز: کراتین در افزایش سطح فسفوکراتین مغز نیز نقش داشته و به حفظ تمرکز حین فشارهای بالای تمرینی کمک می‌کند.
ترکیبات کراتین اوپتیموم طعم دار
فرمولاسیون این مکمل شفاف و مهندسی‌شده است:
- کراتین مونوهیدرات خالص (۵ گرم در هر سروینگ): ماده مؤثره اصلی جهت تحریک ساخت پروتئین و سنتز ATP.
- کربوهیدرات (۱ گرم): مقدار جزئی برای بهبود طعم و سرعت جذب.
- طعم‌دهنده‌های طبیعی و مصنوعی (Natural and Artificial Flavors): جهت ایجاد طعم مطبوع و خنک بلوبری لیموناد.
- اسید سیتریک (Citric Acid): برای ایجاد حس تازگی و تعادل اسیدیته طعم میوه‌ای.
- سوکرالوز (Sucralose): شیرین‌کننده بدون کالری برای حفظ رژیم کم‌کالری ورزشکاران.
طریقه مصرف کراتین طعم دار اوپتیموم میکرونایزد 360 گرم ON Micronized Creatine
نحوه آماده‌سازی: ۱ پیمانه سرپُر (معادل ۶ گرم پودر که حاوی ۵ گرم کراتین خالص است) را به ۲۴۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب خنک یا نوشیدنی مورد علاقه‌تان اضافه کرده و با قاشق یا شیکر به مدت چند ثانیه هم بزنید تا کاملاً حل شود.
روش با دوره بارگیری (Loading Phase):
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
- روز اول تا پنجم: روزانه ۲۰ گرم (۴ وعده ۶ گرمی) در زمان‌های صبح، پیش از تمرین، پس از تمرین و قبل از خواب مصرف کنید.
- دوره نگهداری (روز ششم به بعد): روزانه ۱ سروینگ (۶ گرم) ترجیحاً بلافاصله بعد از تمرین یا صبح روزهای استراحت میل شود.
روش بدون دوره بارگیری (پیوسته):
- روزانه ۱ سروینگ (۶ گرم) به مدت ۶ تا ۸ هفته مصرف کنید. بهترین زمان مصرف، ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله پس از اتمام تمرین به همراه شیک پروتئینی است.
نکته کلیدی: در طول دوره مصرف کراتین، روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان (۲ الی ۳ لیتر) آب بنوشید تا هیدراتاسیون عضلانی به بهترین شکل صورت گیرد.
برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران رشته‌های قدرتی، بدن‌سازی و فیتنس که به دنبال افزایش توده عضلانی خشک و حجم هستند.
- ورزشکاران ورزش‌های سرعتی و انفجاری (فوتبال، کراس‌فیت، دومیدانی و کشتی).
- افرادی که تمایلی به مصرف کراتین‌های بی‌طعم نداشته و مکملی خوش‌طعم و راحت‌حل را ترجیح می‌دهند.
- بدنسازانی که در دوران استپ وزنی یا رکوردهای تمرینی قرار دارند و نیاز به ارتقای توان عضلانی دارند.
برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد زیر ۱۸ سال.
- زنان باردار، بانوانی که قصد بارداری دارند یا در دوران شیردهی هستند.
- افراد دارای سابقه بیماری‌ها یا نارسایی‌های کلیوی و کبدی.
- اشخاصی که تحت درمان با داروهای خاص هستند (مگر با مشورت و اجازه پزشک متخصص).
کراتین طعم دار اوپتیموم 360 گرم ON Micronized Creatine یکی از استانداردترین گزینه‌های بازار جهانی برای ورزشکارانی است که به کیفیت اصیل و اثربخشی تضمین‌شده اهمیت می‌دهند. این مکمل با فناوری میکرونایز، انحلال سریع، طعم فوق‌العاده گوارا و ۶۰ سروینگ خالص ۵ گرمی، تمام ابزارهای لازم برای شکستن رکوردهای قدرتی، ساخت عضلات حجیم‌تر و تسریع ریکاوری را بدون ایجاد مشکلات گوارشی در اختیار شما می‌گذارد.
سوالات متداول
آیا مصرف کراتین طعم‌دار ON باعث ایجاد نفخ یا چربی اضافه می‌شود؟
خیر؛ کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده کالری ناچیزی (۵ کالری) دارد و چربی ایجاد نمی‌کند. احتباس آب ناشی از کراتین، درون سلول‌های عضلانی رخ می‌دهد که موجب پرحجم‌تر شدن و سفت‌تر به نظر رسیدن عضلات می‌شود نه چربی زیرپوستی.
آیا انجام دوره بارگیری برای این کراتین الزامی است؟
خیر؛ بارگیری ذخایر عضلانی را سریع‌تر (طی ۵ تا ۷ روز) پر می‌کند، اما مصرف روزانه ۱ سروینگ (۵ گرم) بدون بارگیری نیز پس از حدود ۳ تا ۴ هفته همان نتایج را به دنبال خواهد داشت.
آیا می‌توان این کراتین را همراه با پروتئین وی یا گینر مخلوط کرد؟
بله؛ ترکیب کراتین با شیک پروتئینی یا کربوهیدراتی پس از تمرین، به دلیل ترشح انسولین، انتقال و جذب کراتین به درون بافت‌های عضلانی را سرعت می‌بخشد.
منبع: greenspotsa
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.