توضیحات
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
کراتین اپلاید طعم دار یا کراتین مونوهیدرات میکرونیز شده و طعم دار اپلاید Applied Nutrition Flavoured Creatine یک مکمل کراتین مناسب برای افرادی است که برای مدت طولانی تمرین کرده اند و یا از تمرینات سنگین و سخت استفاده می کنند و می خواهند عملکرد بدنی خود را بهبود بخشند. با مصرف روزانه 2 گرم کراتین عملکرد خود را بهبود بخشید و ررشد عضلانی را تحریک کنید.
کراتین مونوهیدرات طعم دار حاوی 4.25 گرم کراتین در هر دوز است و در طعم های مختلف خوشمزه مانند گیلاس و سیب موجود است. به این ترتیب شما همیشه یک راه راحت برای گرفتن کراتین خود دارید، بدون اینکه مثلاً آن را با یک شیک مخلوط کنید. 1 وعده (1 پیمانه) را با 200 میلی لیتر آب مخلوط کنید و در روز مصرف کنید.
کراتین Applied Nutrition خالص ترین و راحت ترین کراتین مونوهیدرات موجود را فراهم می کند. مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح کراتین به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول های عضلانی و افزایش توانایی کلی بدن کمک می کند.
مشخصات کلی محصول
| تاریخ انقضا | 11/2027 |
|---|---|
| نام محصول | Creatine Monohydrate Micronized (طعم‌دار) |
| برند | اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition) |
| کشور سازنده | انگلستان (UK) |
| نوع مکمل / فرم | پودر میکرونایز (فاقد کپسول) |
| طعم | سیب و گیلاس (Cherry & Apple) |
| وزن خالص | ۲۵۰ گرم |
| تعداد سروینگ | ۵۰ سروینگ |
| اندازه هر سروینگ | ۱ اسکوپ (۵ گرم) |
| دوز ماده موثره | ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر وعده (خالص: حدود ۴.۲۵ تا ۵ گرم بسته به فرمولاسیون طعم‌دار) |
| ویژگی‌های کیفی | تاییدیه تست ورزشکاران (Tested for Athletes)، گیاهی (Vegan Friendly)، میکرونایز شده با حلالیت بالا |
| نحوه و دوز مصرف | دوره نگهدارنده (عادی): روزانه ۱ اسکوپ (۵ گرم) مخلوط با ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد، قبل یا بلافاصله بعد از تمرین.
دوره بارگیری (اختیاری): ۴ وعده ۵ گرمی (مجموعاً ۲۰ گرم) در روز، به مدت ۵ الی ۷ روز؛ سپس ادامه با روزی ۵ گرم |
کراتین اپلاید طعم دار چیست؟
کراتین اپلاید طعم دار یک مکمل ورزشی حاوی کراتین مونوهیدرات با کیفیت بالا و میکرونیزه است که در طعم‌های مختلف عرضه می‌شود. این محصول برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و تسریع روند بازیابی مناسب است. مصرف آن آسان است و با آب مخلوط می‌شود، که آن را به گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران تبدیل می‌کند. کراتین اپلاید طعم دار توسط ورزشکاران حرفه‌ای تأیید شده و بدون مواد ممنوعه است.
ترکیبات کراتین اپلاید طعم دار
مواد تشکیل دهنده کراتین اپلاید طعم دار شامل موارد زیر است:
- کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate): اصلی‌ترین ترکیب است که به افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.
- اسیدها (Citric Acid, Malic Acid): این اسیدها به عنوان طعم‌دهنده و حفظ‌کننده استفاده می‌شوند و احساس تازگی را فراهم می‌آورند.
- طعم‌دهنده طبیعی (Natural Flavouring): برای افزودن طعم به محصول به کار می‌رود و موجب خوشایندتر شدن مصرف آن می‌شود.
- شیرین‌کننده (Sucralose): یک شیرین‌کننده بدون کالری که مزه شیرینی را بدون اضافه کردن قند فراهم می‌کند.
- عامل ضد کلوخه (Silicon Dioxide): برای جلوگیری از کلوخه شدن پودر و حفظ یکنواختی آن در هنگام نگهداری استفاده می‌شود.
- رنگ (Beetroot Red): رنگ طبیعی است که به محصول جلوه بصری می‌بخشد و از چغندر قرمز استخراج می‌شود.
این ترکیبات به طور کلی برای بهبود طعم، کیفیت و کارایی محصول طراحی شده‌اند.
عملکرد کراتین طعم دار اپلاید نوتریشن
کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن به طور عمده عملکرد فیزیکی را بهبود داده و در بازیابی پس از تمرینات کمک می‌کند. در ادامه به برخی از عملکردهای اصلی آن اشاره می‌کنیم:
بهبود عملکرد
- افزایش قدرت و توان: کراتین به بازسازی سطوح آدنوزین تری‌فسفات (ATP) کمک کرده و منجر به بهبود قدرت و توان انفجاری در تمرینات با شدت بالا می‌شود.
- حمایت از استقامت: با افزایش انرژی عضلانی، این مکمل به ورزشکاران اجازه می‌دهد مدت‌زمان بیشتری به طور مؤثر تمرین کنند قبل از خستگی.
بهبود ریکاوری عضلانی
- تسهیل ریکاوری سریع‌تر: کراتین به فرآیند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کرده و باعث کاهش درد عضلانی و تسریع در ترمیم بافت‌ها می‌شود.
- کاهش خستگی ناشی از ورزش: این مکمل به ورزشکاران کمک می‌کند تا عملکرد خود را ادامه دهند و با خستگی ناشی از ورزش مقابله کنند.
رشد عضلانی
- تشویق به افزایش توده عضلانی: استفاده منظم از کراتین می‌تواند به افزایش حجم عضلات کمک کند که این امر آن را به گزینه‌ای محبوب برای افرادی که به دنبال افزایش اندازه و قدرت عضلانی هستند، تبدیل می‌کند.
به طور کلی، کراتین اپلاید نوتریشن یک مکمل چندمنظوره است که به بهبود عملکرد ورزشی، تسریع فرآیند بازیابی و تشویق به رشد عضلات کمک می‌کند و در میان ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور محبوبیت دارد.
فواید کراتین مونوهیدرات میکرونیز شده و طعم دار اپلاید
برای ورزشکاران، مکمل کراتین انرژی موجود در ماهیچه ها را در طول تمرینات با شدت بالا یا بلند کردن اجسام سنگین افزایش می دهد و منجر به بهبود عملکرد ورزشی می شود. کراتین همچنین ممکن است ریکاوری پس از ورزش و پیشگیری از آسیب را بهبود بخشد و در نتیجه عملکرد ورزشی بیشتری را به همراه داشته باشد. برای ورزشکاران، کراتین انرژی سلول ها را در طول فعالیت های غیر هوازی مانند تمرینات قدرتی افزایش می دهد و تجزیه پروتئین در عضلات را کاهش می دهد که منجر به افزایش توده عضلانی می شود.
برای بزرگسالان مسن تر، کراتین ممکن است به کاهش عضلانی مرتبط با افزایش سن کمک کند. از دست دادن توده عضلانی و قدرت که با افزایش سن رخ می دهد می تواند محدودیت های قابل توجهی در فعالیت های روزانه و زندگی ایجاد کند.
کراتین همچنین به عنوان کمکی در توانبخشی فیزیکی پس از آسیب و به عنوان راهی برای کمک به قدرت عضلانی پس از بی حرکت بودن برای مدت طولانی پیشنهاد شده است. تحقیقات بیشتری برای تایید اثربخشی آن در این راه ها مورد نیاز است
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
مصرف مکمل کراتین ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند سطح قند خون خود را بهتر مدیریت کنند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل‌های کراتین حساسیت به انسولین و جذب گلوکز به سلول‌ها را بهبود می‌بخشد که می‌تواند منجر به بهبود قند خون بعد از غذا و در طول زمان شود.
در میان بزرگسالان سالم، کراتین ممکن است حافظه کوتاه مدت، هوش و استدلال را بهبود بخشد. مکمل کراتین ممکن است از سلامت قلب برای افرادی که جریان خون به قلب را کاهش داده اند (ایسکمی میوکارد) کمک کند.
نحوه مصرف کراتین اپلاید طعم دار
توصیه می‌شود که از کراتین اپلاید یک یا دو بار در روز، به‌ویژه قبل و بعد از تمرین استفاده کنید. پس از ۸ هفته مصرف مداوم، یک هفته استراحت توصیه می‌شود و سپس می‌توان چرخه را دوباره آغاز کرد. این محصول تحت تأیید سلامت و مواد غذایی حلال است و می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متوازن و برنامه ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.
سوالات متداول
کراتین مونوهیدرات اپلاید طعم دار چیست؟
کراتین اپلاید یک مکمل حاوی کراتین مونوهیدرات است که به بهبود عملکرد ورزشی و تسریع بازیابی پس از تمرینات کمک می‌کند.
چگونه باید از کراتین اپلاید طعم دار استفاده کرد؟
توصیه می‌شود یک یا دو بار در روز، به‌ویژه قبل و بعد از تمرین، ۵ گرم از پودر را با آب مخلوط کنید و مصرف کنید.
آیا کراتین اپلاید برای همه مناسب است؟
این محصول به طور کلی برای بزرگسالان و ورزشکاران مناسب است، اما بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
آیا کراتین اپلاید حاوی مواد ممنوعه است؟
خیر، تمامی ترکیبات کراتین اپلاید تحت بررسی و آزمایش قرار گرفته و عاری از مواد ممنوعه است.
چه زمانی باید از کراتین اپلاید استفاده کنم؟
استفاده از کراتین اپلاید قبل و بعد از تمرین به شما کمک خواهد کرد تا از حداکثر مزایای آن بهره‌مند شوید.
آیا این مکمل می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؟
کراتین می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند، که ممکن است منجر به افزایش وزن شود، اما این افزایش معمولاً به دلیل جذب آب در عضلات است.
آیا کراتین اپلاید به راحتی در آب حل می‌شود؟
بله، پودر میکرونیزه نکرده به راحتی با آب مخلوط می‌شود و نیاز به هیچ وسیله خاصی ندارد.
چه مدت باید از کراتین اپلاید استفاده کنم؟
توصیه می‌شود که پس از ۸ هفته استفاده مداوم، یک هفته استراحت کنید و سپس چرخه را دوباره آغاز کنید.
آیا کراتین اپلاید برای ورزش‌های خاصی مناسب است؟
بله، این مکمل برای انواع ورزش‌ها، بخصوص ورزش‌های قدرتی و استقامتی، مناسب است و به بهبود عملکرد کمک می‌کند.
منبع: appliednutrition
پشتیبانی و مشاوره
کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.